Clases de yoga a domicilio en Dos Hermanas

Soy una profesora de yoga apasionada por ayudar a las personas a conectar con su cuerpo y su mente. Mi enfoque se centra en crear clases accesibles y seguras para todos los niveles, combinando respiración consciente, alineación corporal y relajación profunda. Me considero paciente, motivadora y atenta a las necesidades individuales de cada alumno, para que cada práctica sea una experiencia de bienestar y crecimiento personal

No hago yoga! La app no me deja poner solo opción de mindfulness, pero ofrezco lo que pone en la foto! El programa de Reducción del estrés basado en mindfulness parte de modificar la relación que establecemos con nuestra experiencia interna. A lo largo de estas 8 sesiones se entrenan habilidades como la atención al momento presente, la observación sin juicio y la aceptación. Procesos que desde la psicología, sabemos que están implicados en una mejor regulación emocional y en la reducción del sufrimiento psicológico. Más que una técnica puntual, es un entrenamiento progresivo que permite identificar el “piloto automático”, generar espacio antes de reaccionar y responder de una forma más consciente y flexible. Integrar este tipo de prácticas no implica dejar de tener pensamientos difíciles o emociones incómodas, sino aprender a sostenerlas de otra manera. Y ahí es donde empieza realmente el cambio.🌻

Me apasiona ayudar a las personas a sentirse bien en su cuerpo y en su mente a través del movimiento Ofrezco entrenamientos personalizados a domicilio, combinando yoga, barre y entrenamiento funcional, adaptados a tus objetivos, tu nivel y tu momento Cada sesión está pensada exclusivamente para ti!! para que ganes fuerza, mejores tu postura, conectes contigo y disfrutes del proceso. Ya sea que busques tonificar, liberar tensiones o simplemente dedicarte un tiempo de calidad, te acompaño de forma cercana y consciente

Clases de meditación encontraras paz y bienestar en ti misma

Mi nivel de yoga es principiante pero estoy formándome para mejorar

Soy de la India. Soy instructora de yoga apasionada por compartir los beneficios del yoga de forma sencilla y accesible. Creo en crear un ambiente tranquilo y acogedor donde cada persona pueda avanzar a su propio ritmo. En mis sesiones me enfoco en la respiración, el movimiento consciente y el bienestar general. Estaré encantada de acompañarte en tu camino hacia una vida más equilibrada.

Practico yoga desde los 12 años. Doy clases de yoga hace 5 años, relajación y meditación