Clases de yoga a domicilio en Alcalá de Guadaíra - Oeste

No hago yoga! La app no me deja poner solo opción de mindfulness, pero ofrezco lo que pone en la foto! El programa de Reducción del estrés basado en mindfulness parte de modificar la relación que establecemos con nuestra experiencia interna. A lo largo de estas 8 sesiones se entrenan habilidades como la atención al momento presente, la observación sin juicio y la aceptación. Procesos que desde la psicología, sabemos que están implicados en una mejor regulación emocional y en la reducción del sufrimiento psicológico. Más que una técnica puntual, es un entrenamiento progresivo que permite identificar el “piloto automático”, generar espacio antes de reaccionar y responder de una forma más consciente y flexible. Integrar este tipo de prácticas no implica dejar de tener pensamientos difíciles o emociones incómodas, sino aprender a sostenerlas de otra manera. Y ahí es donde empieza realmente el cambio.🌻

Soy de la India. Soy instructora de yoga apasionada por compartir los beneficios del yoga de forma sencilla y accesible. Creo en crear un ambiente tranquilo y acogedor donde cada persona pueda avanzar a su propio ritmo. En mis sesiones me enfoco en la respiración, el movimiento consciente y el bienestar general. Estaré encantada de acompañarte en tu camino hacia una vida más equilibrada.

Practico yoga desde los 12 años. Doy clases de yoga hace 5 años, relajación y meditación